onsdag, 16 januar 2019
Home / Motion og sundhed / Hvad er gode træningsredskaber?

Hvad er gode træningsredskaber?

Hvis man gerne vil have større muskler eller mere markerede muskler, vil det være en fordel at begynde at træne. I dag er muligheden for at træne enorm. Der findes tusindvis af fitnesscentre, hvor man efter indmelding kan starte. Man må komme ligeså tit man vil og på det tidspunkt på dagen man har lyst til(indenfor fitnesscentrets åbningstider). Nogle centre har i dag også døgnåbent og derfor bliver muligheden for at finde tid til et par timers træning indimellem også mere overskueligt. Samtidig kan man i et fitnesscenter træne sammen med andre, hvilket kan motivere én. Det eneste problem kan dog være at man bor i en mindre by, hvor der ikke er noget fitnesscenter. Så er en anden mulighed hjemmetræning/selvtræning. Ligesom man i fitnesscentret finder mange forskellige redskaber og maskiner, så kan man over internettet købe det samme hjem til. I de større byer findes der ofte også butikker der udbyder sådanne produkter. Et eksempel på et produkt man kan købe hjem er kettlebells. Det er en slags håndvægte som man kan bruge til uttalige øvelser for hele kroppen. Man kan få kettlebells i mange forskellige størrelser, farver og vægte. Den bedste løsning er at starte ud med mindre vægt og så i stedet udføre øvelsen rigtigt. En god vægt på en start kettlebell er 8 kg, og så kan man ellers skifte ud jo stærkere man bliver.

Priser på kettlebells

Priserne på kettlebells afhænger som så meget andet af, hvilken kvalitet man køber dem i. Det kan man læse mere om her. Priserne svinger mellem 32 kr og over 1100 kr for én kettlebell. Men igen, det afhænger blandt andet af om vægten er 2 kg eller 44 kg samt om kvaliteten skal passe til hjemmetræning i fritiden eller om målet i fremtiden er en fitnesskonkurrence. Nogle kettlebells kan man smide rundt med ligeså tosset man vil uden at der sker dem noget, men til gengæld ridser de gulvet. Andre er lavet af kunststof og ridser derfor ikke gulvet, men til gengæld kan man ikke smide dem ned uden de går i stykker. Derfor skal man overveje inden man køber en, hvilken slags der passer bedst til en.

About Torben

Check Also

Sådan klarer du dit første MTB løb

Alle mtb udøvere kommer til et tidspunkt, hvor det ikke længere er nok at køre ...

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *